Marketlerdeki sakız reyonları diğer malzemelerle yarışacak kadar gelişti. Hergün yeni bir sakız modeli piyasaya çıkıyor. Eskiden basit bir çocuk eğlencesi gibi görülen sakız şimdilerde yükselen bir yarı gıda mamül.

Peki ama sakızın zararları var mı? Sakız zayıflamayı sağlar mı? Sakız çiğneyerek stres atmak mümkün müdür? Teknolojinin artmasıyla ortaya çıkan şehir efsanelerine sakızla ilgili olan kırıntılar bulaşmış olabilir mi acaba?

250 Milyon nüfuslu Amerika Birleşik Devletlerinde yıllık sakız tüketimi 40 Milyar adet gibi şaşırtıcı bir rakamdır. Çiğneyicilerin büyük çoğunluğu sakızı birşeylerle oyalanarak abur - cubur, sigara gibi istemediği davranışları unutmak için kullanıyor.

Bu denli yaygın rağbet gören sakız nelere yarıyor bakalım:

• Ağzı oyalayarak atıştırmayı engelliyor.
• Şekersiz sakızların kalorisi sıfırdır.
• Sakızın iştah azaltıcı özelliği vardır.
• Öğünlerdeki yemek miktarını düşürmeye yardım eder. Yapılan bir çalışmada akşamüstü ara öğününden önceki üç saatlik bir zaman diliminde bir saat aralıklarla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, sakız çiğnemeyenlere göre ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri gözlenmiştir.
• Sakız çiğneyen bir kişi saatte 11 kalori harcar.
• Gerginliği azaltır, konsantrasyonu arttırır.
• "Diş dostu" özelliğinde olanlar ağız ve diş sağlığına destek olur.

Görüldüğü gibi sakızın pekçok faydalı özelliği var fakat kuşkusuz ki işi sadece sakıza bırakmak saçma olacaktır. Sonuçta sakız kilo vermemize yardım eder fakat siz çoğunlukla bunun farkına varamıyabilir siniz.